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【软件名称】：番茄免费小说
【软件版本】：6.2.5.68
【应用大小】：103.5M
【支持平台】：安卓/鸿蒙
【软件说明】
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第一阶段1)勃起后自慰;(2)注意力集中在阴茎和龟头上,熟悉阴茎和龟头被手摩擦刺激的感觉，并计算次数，到有射精冲动时停止刺激;(3)有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力，在周围环境中找到3种颜色、3个图形;(4)射精冲动感消失后，继续自影;(5)射精前自慰按摩至少到500次，次数达到1000次为满意，每周约2次。所有阶段训练中，次数可灵活掌拥，不必达到500-1000次。
第二阶段1)起后自慰采用润滑油;(2)注意力集中在阴茎和龟头上，熟悉阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉，并计算次数到有射精冲动时，停止刺激;(3)到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力，找到3种颜色，3个图形;(4)射精冲动感消失后，继续自题;(5)射精前自慰至少到500次，次数达到 1000次为满意，每周约2次。有能够控制射精的体会时，可以进行第三阶段的练习。
第三阶段1)起后自慰采用润滑油，看刺激的图片和电影;(2)注意力尽量集中在阴茎和龟头上，熟阴茎和龟头被摩推刺激的感觉。并计算次数，到有射精冲动时，停止刺激;(3)到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力，找到3 种颜色、3个图形;(4)射精冲动感消失后。继续自题;(5)射精前自慰至少到500次，次数达到1000次为满意，每周约2次。能够控制射精时，可以进行性生活。
第四阶段1)入道后注意力一集中在阴和龟头上体会阴茎和头被擦激的感觉。并计算数，到有射精冲动时，停止刺激;(2)到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力，找到3种颜色、3个图形;(3)射精冲动感消失后，继续性生活，每周约2次，
性行为疗法
1、性活动时训练，降低阴茎抽动的幅度、速度，使刺激减弱，降低兴奋性，
稍有射精感时即可停下来，等射精感不明显时再抽动，等再稍微再有射精感时再停下来，如此反复进行，可延长性交时间最后再射精。
2、改变性交体位采用位，此时男处于被动位，肌肉松，兴奋性低，从而更容易与女方同时达到性高潮，或采用侧位或后进式性交。这些体位都有利于降低对男性的刺激强度，延长性交时间。这些都需要反复长期训练才能有效果，要坚持。